你可以制作自己的婴儿麦片,如婴儿的米尔麦片,富含全谷物作为白米婴儿谷物的大量替代品,以及它’s easy to make! 了解为什么Greene博士在此建议糙米和其他全谷物。

稻米,大麦,奎奴亚藜或小米谷物为婴儿食谱摘要

  • 菜式:美国
  • 课程:婴儿食品
  • 技能水平:容易
  • 使:12杯
  • 服务:48
  • 准备时间:5分钟
  • 煮时间:1小时

原料

  • 2杯种糙米,大麦,奎奴亚藜或小米组合
  • 过滤水

营养信息

  • 卡路里:257
  • 蛋白质:5克
  • 脂肪:2克
  • 钠:2毫克
  • 碳水化合物:54克
  • 纤维:2克
  • 糖:0 g

方向

  1. 在中等热量的干细胞上,吐司1至2杯糙米,大麦,奎奴亚藜或小米10分钟,偶尔搅拌。谷物应该开始流行。
  2. 完全凉爽。存放在盖罐子里。
  3. 用于服务:将所需量的诸如种子研磨机或搅拌器中的细粉末进行烤谷物。
  4. 一起搅拌1份谷物粉和6份水。
  5. 煮沸,煨30到40分钟,或直到柔软而光滑。

变化

在其余的家庭中,使用1份谷物到4份水。煮15到20分钟。

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Cathe Olson. Drgreene.com贡献者

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