这种苹果燕麦片松饼配方在卡路里低,因为它没有油或脂肪。对于甜味,它使用新鲜的苹果,苹果汁,蜂蜜和糖蜜。这是传统高脂肪和糖松饼的非常好的替代品。

Apple Oatmeal松饼谱系摘要

  • 菜式:美国
  • 课程:早餐
  • 技能水平:容易
  • 使:12
  • 服务:12
  • 准备时间:10-15分钟
  • 厨师时间:23-30分钟

原料

  • 2杯大麦面粉
  • 1杯老式滚动燕麦
  • 1汤匙发酵粉
  • 2 1/2 TSP肉桂
  • 1茶匙肉豆蔻
  • 1杯米牛奶
  • 2 eggs
  • 1茶匙纯香兰
  • 1/4杯蜂蜜
  • 1/4杯未固定的糖蜜
  • 1/2杯苹果汁
  • 1杯磨碎的苹果

营养信息

  • 卡路里:150
  • 蛋白质:4克
  • 脂肪:4克
  • 钠:228毫克
  • 碳水化合物:22克
  • 纤维:3克
  • 糖:13克

方向

  1. 将烤箱预热至325度,并用黄油味的不粘喷雾喷洒松饼锅。
  2. 将干燥的成分混合在一起。
  3. 加入液体成分。
  4. 将所有成分混合在一起直至恰好结合。
  5. 填充松饼杯半满。
  6. 烘烤23-30分钟。
  7. 冷却至室温并从锅中取出。

暗示

如果您制作较大的松饼,请务必在填充之前用油喷洒松饼锡。

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莫里斯山 Drgreene.com贡献者

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