寻找一个非传统的馅料?这种美味和营养的假日馅是绿色家庭感恩节的主食。菠菜,山核桃和干蔓越莓补充了传统的咸味草药,在大多数家庭中提供更复杂的菜肴,含有蛋白质,纤维和营养素。但为什么要等待感恩节?

美味和营养的假日填充食谱摘要

  • 菜式:美国
  • 课程:配菜
  • 技能水平:容易
  • 使:18杯
  • 服务:16
  • 准备时间:10-15分钟
  • 煮时间:45分钟

原料

  • 8杯全谷物面包面包屑
  • 4杯菠菜,新鲜
  • 1洋葱,黄色
  • 新鲜假日草药
  • 1/2茶匙油油
  • 3/4杯山核桃
  • 3/4杯蔓越莓,干燥
  • 2杯蔬菜库存
  • 2 Eggs

营养信息

  • 卡路里:335
  • 蛋白质:10
  • 脂肪:11
  • 钠:541
  • 碳水化合物:48
  • 纤维:4
  • 糖:8

方向

  1. 在橄榄油中切碎的洋葱。
  2. 粗砍下新鲜的草药并加入洋葱混合物。
  3. 轻轻加入1/2山形和多士。
  4. 将全谷物面包屑,解冻的菠菜,干蔓越莓和洋葱混合物结合在一起。搅拌均匀。
  5. 将一杯蔬菜股票与鸡蛋结合在一起。
  6. 倒蔬菜库存混合物在面包渣和搅拌。添加额外的库存,直到面包滋润,但不湿润。只要你不喜欢菠菜就会保持填充湿润’t over cook it.
  7. 在350度覆盖并烘烤30分钟。
  8. 拆下盖子,顶部,带剩余的山核桃和烘烤15分钟。
  9. 注意:您可以将菠菜从冰箱中留出来,前一天晚上解冻。如果您忘记在室温下稍后放入过滤,请将其放入漏勺并在其上运行温水以加快解冻过程。

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Cheryl Greene. 联合创始人&DRGREEE.COM的执行制片人

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