为您的派对制作这些美味的巧克力素食者,并观察它们消失。这些颓废的摩羯座是甜点如何没有的一个很好的例子’必须装满空卡路里。

这些松露是用腰果和苦味巧克力(素食主义者)制成的,在不加糖的可可粉和生烤的椰子中滚动。它们的糖非常低,并用蛋白质,纤维,健康脂肪和抗氧化剂包装。易于自己或与家人制作。享受!

颓废素食块菌食谱摘要

  • 菜式:美国
  • 课程:零食
  • 技能水平:容易
  • 使:50个松露
  • 服务:25
  • 准备时间:10-15分钟
  • 煮时间:10分钟

原料

  • 3/4杯未加工腰果
  • 3/4杯冷水
  • 1磅苦味巧克力
  • 可可粉
  • 不加糖的烤椰子

营养信息

  • 卡路里:166
  • 蛋白质:3
  • 脂肪:11
  • 钠:5
  • 碳水化合物:
  • 纤维:
  • 糖:
  • 胆固醇:

虚线

  1. 将腰果和冷水放入搅拌器中,并以高速混合1-2分钟。
  2. 刮下两侧并再次混合,直到混合物是重质霜的一致性。
  3. 同时,在双锅炉中加热巧克力直到它’s all melted.
  4. 冷却巧克力直到它’舒适地使用(约5分钟)并折叠在腰果(确保不要搅拌太快)’ll create bubbles).
  5. 在冰箱中盖住并冷却2小时。
  6. 使用茶匙,舀出一个小球并滚动可可粉。重复,直到所有人都形成为球。
  7. 如果不立即进食,储存冰箱覆盖的松露。在准备好的时候拆下约20分钟,以便提供室温。

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Angela Stanford MBA RD RYT Drgreene.com贡献者

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