这款罗勒绿豆配方是经典素食的新扭曲。带有绿豆甜味的罗勒的巨大味道是必须尝试的。

罗勒绿豆配方摘要

  • 菜式:美国
  • 课程:配菜
  • 技能水平:容易
  • 制造:3杯
  • 服务:4
  • 准备时间:12分钟
  • 煮时间:12-17分钟

原料

  • 1磅新鲜的青豆
  • 1汤匙。碎春天洋葱
  • 1/2 TSP。橄榄油
  • 1茶匙。干罗勒叶
  • 1茶匙。蒜粉
  • d

营养信息

  • 卡路里:46
  • 蛋白质:2
  • Fat: 1
  • 钠:7
  • 碳水化合物:8
  • 纤维:1
  • 糖:
  • 胆固醇:

方向

  1. 修剪和将绿豆分成三分之一。 (你可以提前做到这一点。)
  2. 碎洋葱。
  3. 将水煮沸到蒸汽豆。一旦水沸腾,蒸汽豆10至15分钟或直到嫩。
  4. 炒洋葱直到招标。在橄榄油中。
  5. 加入蒸豆,罗勒,大蒜粉和胡椒。
  6. 用罗勒酱折叠豆,均匀涂抹并服务。

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美国癌症研究所 Drgreene.com贡献者

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