尽量减少疾病导致细菌的数量比你想象的更容易。成功的关键是在家里和其他地方知道错误的位置 - 以及消除它们的东西。

对于家庭细菌:

  • 事实证明,厨房比家里的任何其他房间都比细菌更多—是的,不仅仅是浴室。在潮湿的胚芽避风雨中,我们称之为厨房海绵和抹布的最大浓度。弄湿你的海绵或抹布,然后在微波炉中弹出2分钟。
  • 水槽漏斗,龙头手柄和门把手—无论是在厨房或浴室—是胚芽藏品列表中的下一个最高。清洁这些表面可以中断感染的传播。尝试使用含次氯酸盐的家用清洁溶液,一定要彻底冲洗。

对于我们呼吸的空气:

  • 教孩子们(和成年人)覆盖每一个嘴巴和鼻子 咳嗽和打喷嚏。这种简单的机动在减少雾化方面具有壮观的结果 病毒和细菌 漂浮在房间里供我们吸入。
  • 投资空气过滤器。高效颗粒锈病(HEPA)过滤器,可在折扣药店提供约40至100美元,可以删除99.97%+花粉,灰尘, 动物皮屑甚至来自空气的细菌。它们特别有效地预防那些有点的感染 闷过敏 但也可以降低每个人的呼吸道感染。
  • 室内植物也是优秀的空气净化器(如果没有人是过敏的),虽然它们更慢地工作。

对于干净的手:

  • 经常洗手! 洗手 减少疾病的传播。
  • 在厕所后,我们大多数人洗手的最重要时期是在打喷嚏或咳嗽之后“high-risk”地点(儿科医生’S候诊室,球坑,日托中心,快餐链游戏结构,高交通门旋钮等),并始终在抵达之后(保持外部细菌)。当然,饭前洗手和零食是必不可少的。 (在孩子挑选他或她的鼻子之前会很好,但并不总是实用。)
  • 避免使用抗生素肥皂,除医疗擦洗外。抗生素肥皂可能实际上增加了生病的机会
  • 试试吧 速效消毒洗手液 when you don’可以进入肥皂和水。可以在钱包,手套舱或甚至臀部袋中进行小瓶子。一点点DAB将杀死99.99%的细菌,没有任何水或毛巾。它使用醇类在物理上破坏细菌。它是一种抗菌剂,而不是抗生素,所以抵抗力可以’t develop.

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alan greene md Drgreene.com贡献者

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