介绍:

你的小天使在半夜醒来叫醒,呼唤他的妈妈 - 但他的妈妈是在那里,无法识别。你试着安慰他,但他甚至尖叫,眼睛膨胀。他可能有一个夜恐怖。

这些是什么?

在您孩子的十五分钟内’睡着了,他可能会进入他最深的 睡觉 夜晚。这一时期的慢波睡眠或深度无需睡眠,通常持续四十五到七十五分钟。此时,大多数儿童将过渡到更轻的睡眠阶段,或者在返回睡眠前将简要醒来。然而,有些孩子陷入困境,无法从慢波睡眠中完全出现。持续阶段,这些孩子经历了一段时间的震荡。

部分唤醒状态分为三类:1)睡觉,2)混乱唤醒,3)真正的睡眠恐怖。这些密切相关的现象是相同的行为范围的一部分。

当大多数人(包括受欢迎的新闻和流行的育儿文学)谈论夜恐怖时,他们通常会指的是大多数儿科睡眠专家所谓的混乱唤醒。

在这些可怕的剧集期间,孩子们没有做梦,并且之后通常不会记住这个事件(与a不同 恶梦)。如果任何内存持续存在,那将是被追逐或被困住的模糊的感觉。事件本身似乎是一个神经排放风暴,孩子们经历了强烈的战斗或飞行感。一旦它终于结束了,孩子通常会毫无困难地休息一下安静的睡眠。

这些与之截然不同 梦魇.

真正的睡眠恐怖是一种更强烈的部分唤醒形式。它们比混乱的唤醒者相当不那么常见,很少在流行的育儿文献中描述。真正的睡眠恐怖主要是青春期的现象。

谁得到夜恐怖?

梦游,混乱的唤醒者和真正的睡眠恐怖的趋势经常在家庭中运行。他们在男孩们往往更常见,并且在7岁之后不那么常见。

事件通常是触发的 睡眠剥夺 或通过睡眠时间表’在几天内不规则地移位。一种巧合时定时的外部刺激,例如移动毯子或发出响亮的噪音,也可以触发部分唤醒(再次显示该事件是突然的神经风暴而不是复杂的梦想的结果)。

有什么症状?

通常,混乱的唤醒始于儿童呻吟和移动。它迅速前进到孩子哭泣并疯狂地捶打。眼睛可以是开放或关闭的,并且汗水是常见的。孩子看起来很困惑,不安,甚至“possessed”(由许多父母志愿的描述)。即使孩子打电话给他的父母’名字,他不会认出他们。他似乎透过他们看起来,无法看到它们。通过持有或拥抱经常延长这种情况,父母尝试舒适的孩子。

是他们 contagious?

不。

他们多久了 last?

最常见的是,混乱的唤醒将持续大约十分钟,虽然它可能会像一分钟那么短,但这一集的持续是一个看似永恒的四十分钟并不罕见。

夜间恐怖诊断了怎么样?

诊断基于历史。当问题仍然存在时,可能会运行体检或测试以排除其他可能性。

他们怎么样 treated?

当事件发生时,不要试图唤醒孩子—不是因为它是危险的,而是因为它倾向于延长活动。它通常不是持有或抑制孩子,因为他的主观经历是被拘留或抑制的人;他可能会拱起他的背部并挣扎。

相反,如果可能,尽量放松并口头舒适。说话慢慢地,舒缓,重复地说话。打开灯也可能很平静。通过移动家具并站在他或她和窗户之间,保护您的孩子免受伤害。在大多数情况下,该事件将在几分钟内完成。

夜惊也可以 对待 如果他们成为一个重要问题,用药物,催眠疗法或其他类型的放松训练。

一种新的方法 - 绿色技术

当我最小的孩子正在避免夜恐怖时,Msgreene观察到他也是“working on” achieving 夜间干燥。事实上,夜惊是最常见的,孩子们在睡眠期间感到满满的膀胱。它致以揭示我们,也许这些孩子只需要去洗手间,但是当他们的膀胱饱满时尚未充分醒来。一世’现在,让父母在他们的时候把它们带到厕所,对待许多孩子’仍然睡着了。对于许多这些孩子来说,即使他们不承认他们的父母,他们常常识别厕所并小便。对于这些孩子来说,剧集突然停止,他们恢复睡眠。平静是戏剧性的。

如何防止夜间恐怖?

预防通常涉及试图避免让孩子过度疲倦,并试图尽可能地保持唤醒/睡眠时间表。在父母上床睡觉之前将孩子带到浴室也可以防止一些夜恐怖。

相关概念:

混乱的唤醒;部分唤醒状态;睡眠恐怖。

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alan greene md Drgreene.com贡献者

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